دراسة جديدة تكشف أسباب طول عمر اليابانيين!
كشفت دراسة طبية، صدرت حديثاً، أجريت في جامعة كيوتو اليابانية، أنَّ طول عمر اليابانيين يكمن في اتّباعهم حمية غذائية تعتمد على الأسماك الدهنية، الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية.وأشارت الدراسة إلى أنَّ...
View Articleاوميجا 3: آثار مذهلة للأم وجنينها!
أجمعت الدراسات على مدى أهمية اوميجا 3 للحامل وجنينها، إذ أنّ هذا الحمض الدهني يدخل في تكوين دماغ الجنين ونموّه، وسلامة الأعصاب والعيون، كما تعزيز المناعة لديه. كما يعمل على تقليل اكتئاب الأم بعد...
View Articleأطعمة "خارقة"تحارب الكولسترول
للغذاء دور أساسيّ في علاج ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم. وتشير اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي إلى وجود بعض الأطعمة "الخارقة"التي تساهم في تخفيض مستوى الكولسترول بالدم، أبرزها:المأكولات الغنية...
View Articleثمار البحر لتقوية الذاكرة وحمايتها من الشيخوخة
قد يفقد البعض جزءاً من ذاكرتهم مع مرور الوقت، ولتقليل مستوى فقدان الذاكرة الذي يرافق التقدم في السن، سيكون من المفيد جداً تناول ثمار البحر بانتظام، نظراً لغناها بالأوميجا 3.حسب نتائج دراسة تمَّ نشرها...
View Articleنقص هذا الفيتامين في جسمكِ يعرّضكِ لـ"الزهايمر"
يظهر مرض الزهايمر عادة، والذي يُعرف بـ"الخرف"أيضًا، بعد سنّ الـ65 عامًا. وهو مرض عصبيّ يبدأ بطيئًا، ثمّ تتفاقم حالة المريض مع مرور الوقت، ليفقد ذاكرته كلّيًا.هذا المرض الذي يؤرق الكثيرين، يمكن الوقاية...
View Articleالنظام الغذائي الغنيّ بـ الأوميغا 3 يحمي من التوتر ويقلل العدوانية
يُعرف عن الأوميغا 3 خصائصها الهامّة في الحماية من عدد كبير من الأمراض. وهذه الأحماض الدهنية تساعد الدماغ على العمل وأداء وظائفه بشكل أكثر مرونة. وحسب نتائج دراسة نشرت في المجلة الطبية للأبحاث النفسية...
View Articleاكتشفي "طبق السعادة الحقيقية"المثبت علميًّا
هل يمكننا أن نكون أكثر سعادة مع الطعام الذي نتناوله؟ إلى جانب المتعة البسيطة التي يوفرها لنا الطعام، ومشاركة الأوقات الجيدة، بإمكان أطباقنا كذلك أن تساعدنا على تحسين مزاجنا. كيف؟Main Categories: الصحة...
View Article
